最新的iOS 14.3和watchOS 7.2更新引入了一種新方法來衡量您的健康狀況，特別是您的有氧運動水平。Apple Watch用戶不僅可以在iPhone Health App中查看其有氧運動水平，而且還可以在低范圍內收到通知。蘋果在9月份發布Apple Watch Series 6時首先簡要提到了此功能，但到目前為止我們對此還沒有多少了解。

Apple Watch已經可以通過VO2 max（也稱為人體在運動過程中可以使用的最大氧氣量）來測量心肺功能。但是手表只能通過劇烈運動來估算平均水平和最高VO2最大值來衡量它。

但是，最新的watchOS 7.2更新也可以告訴您低水平的有氧運動，而無需運動。蘋果公司表示，該手表將使用多個傳感器（例如光學心臟傳感器，GPS和加速度計）來估計較低的有氧運動水平，因為用戶只需走動即可。該公司表示，這將使Apple Watch能夠為無法完成高強度鍛煉的用戶測量VO2 Max。

據該公司稱，美國心臟協會說，心臟健康低下與心臟病和高血壓等健康問題的高風險之間存在聯系。

有了watchOS 7.2和iOS 14.3，用戶現在可以檢查自己的心臟健康狀況，與同年齡段和同性別的人相比是否高，高于平均水平，低于平均水平或較低。該數據來自健身登記和鍛煉國家數據庫的重要性（FRIEND）。該應用程序還將在一段時間內向他們顯示其心臟健康狀況是否有所改善。用戶可以決定是否要讓他們的應用程序在心臟健康狀況下降到較低水平時通知他們，在這種情況下，它還將提供一些有關改善心臟健康狀況并與您的醫生交談的指導。

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