隨著年齡的增長，人們的聽覺系統逐漸老化，聽覺也會逐漸下降。然而，近年來，聽力損失有年輕化的趨勢。歸根結底，這可能是由耳機引起的。

柳是一名剛滿18歲的學生。最近，他一直覺得耳朵里總是有聲音，所以他去做了聽力測試。結果，他發現自己有聽力損失問題。聽到 “聽力損失” 的診斷結果，柳說他很驚訝，因為他不知道自己為什么會有 “聽力損失”，認為自己還這么年輕，平時沒有機會接觸噪音。為什么聽力受損？

經過醫生的詢問，柳平時特別喜歡聽音樂，他喜歡隨時隨地戴耳機聽音樂，他的聽力損傷是長時間戴耳機造成的。

頻繁戴耳導致的聽力損失？聽力損失的原因是什么？

一般來說，如果耳朵長時間暴露在80分貝以上的噪音中，高頻聽力損傷的風險會迅速增加，并且可能發生噪聲引起的聽力損失。然而，在使用耳機的過程中，如果音量和使用時間不受控制，音量過大或使用時間過長會使耳朵長時間暴露在噪音環境中，導致耳鳴、耳塞、耳朵腫脹、記憶喪失、注意力不集中甚至可能導致聽力閾值降低，在與人交談時，言語量可能會無意識地增加。

一些研究對一所學校的3826名學生進行了抽樣調查。結果表明，共有3819人使用耳機，耳機使用率為99.8%。其中，20% 人每天使用耳機超過2小時; 30% 人患有噪聲性聽力損失。國內外研究證明，長期使用耳機會對耳朵的毛細胞造成嚴重損害，而且這些毛細胞的數量在人出生時已經固定，沒有再生能力，所以一旦失去，基本上是不可逆的。

那么我們在日常生活中應該注意什么來保護我們的聽力呢？這里有一些保護聽力的方法。下面就給大家推薦幾個保護聽力的方法。

保護聽力的幾個辦法

避免邊跑步邊戴耳機

有很多朋友都喜歡一邊運動一邊聽音樂，不僅可以揮灑汗水，還可以陶冶情操。豈不知這種做法，又傷害耳朵又影響鍛煉效果。當我們在外面跑步時，經常會為了掩蓋噪音而調高音量，這時耳機里面的噪音就會影響耳膜細胞，加上不斷地運動，我們的聽力能力就會更受影響。同時，運動時的神經系統因聽音樂得不到休息，又會對運動神經起到阻礙，反而影響運動效果。

避免使用時間過長

如果實在是喜歡帶耳機聽音樂或學習，要學會控制好帶耳機的時間，一般一天不超過一小時左右，時間過長肯定會增加對耳朵的傷害，耳朵長時間處于噪音之中，很容易引起嚴重的聽力問題。

選擇合適的耳機

盡量選擇不傷耳的骨傳導耳機，相比傳統入耳式耳機而言，骨傳導開放雙耳，聽音樂的同時還能接收外界信息，從而保障自身安全，所以它深受運動人士喜愛。聲音通過骨傳導傳播，不易損傷聽力，用耳衛生、佩戴舒適，骨傳導耳機的這些優勢，也令越來越多的人群漸漸接受了骨傳導耳機。

骨傳導耳機獨特的發聲原理，可有效避免入耳式耳機帶來的各種耳部疾病。它已被耳科醫生和聽力學家推薦，在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機也有推薦

而南卡則是骨傳導耳機領域的專家，在骨傳導方面研發也以近十年，是家非常不做的骨傳導廠商，我現在也有在用南卡的runner pro 2 骨傳導，感覺也挺不錯，推薦給你。

南卡Runner Pro2

南卡runner pro2骨傳導藍牙耳機采取耳掛式設計，材質選用航空級高強度記憶鈦合金，可隨意彎折，后掛線條非常流順，貼合度也很高特別穩固怎么運動都不會掉，整機輕于一般市面的骨傳導耳機，佩戴更加輕盈。

耳機防水性能上，耳機制造工藝采用一體注塑成型設計整體表面看不見一個孔，并涂有抗氧化納米涂層從芯片上開始隔離水汽層層把關，同時具備IPX8防水等級，可滿足洗、沖、浸泡等要求就算游泳也無需擔心，隨時在水中享受音樂的快樂。

搭載了新一代藍牙5.0芯片搭配陶瓷天線和信號增強器，使信號連接更加穩定、抗干擾能力更強、耗能更低、傳輸速度更快可以實現0.065s的超低延遲。

采用大尺寸骨傳導震子，配備了16mm的大動圈骨傳導揚聲器，相比上一代runner pro全新配置升級無孔設計、自主研發全密閉骨震子和指向性聲學設計三大創新，全面提升了骨傳導耳機在各音域方面的缺失。

漏音方面南卡runner pro2骨傳導耳機配置南卡OT閉合降漏音技術3.0，通過輸出反向聲波將外漏聲音能夠相互抵消和有效減少外殼震動問題使佩戴舒適度大幅提升。

耳機擁有200mAh的超大容量，單次續航長達8小時，采用磁吸式充電減少接口難清潔打理問題，能夠大幅度提升產品使用壽命。內存升級為16GB能夠儲存3000首音樂，支持藍牙耳機模式與MP3模式雙切換，既滿足出門一天需求電量又解決手機沒電無法聽歌和聽音樂無法解放手機的問題。