隨著時代的發展，聽力問題越來越年輕化，多元化。

其中，長時間佩戴耳機聽音樂，看視頻，就是聽力下降的潛在殺手。在校園內外、公交車、地鐵上經常會看到年輕人戴著耳機用隨身聽或手機收聽英語、聽音樂、打網絡游戲，既可以避免外界聲音的干擾，也不會影響他人，確實是一種優雅的精神享受。

但使用耳機不當會對聽力造成嚴重影響，甚至可能發展為永久性噪聲性聾的嚴重危險性。噪聲性耳聾，是由于長期接觸噪聲刺激所引起的緩慢進行性的感音神經性耳聾。

噪音性聽力損失分為兩類

一類是暫時性閾值上移,即聽力損失是暫時的,常見于短暫的暴露于強噪音環境下,如在歌廳唱歌后出現的暫時性聽力下降；

另一類是永久性聽力損失,常見于長期暴露于噪音環境下導致的聽力損失，相比于暫時性閾值,第二種的危害更大，這種噪音性聽力損失是永久性的感音神經性聽力損失,一但形成就無辦法通過醫療手段恢復聽力。

有研究表明噪聲性耳聾能減少人們的肢體運動和社會活動，降低生活質量，誘發其產生焦慮、抑郁等心理癥狀。實在想不到戴耳機如此平常的事會帶來這么大的傷害。

聽覺產生的原理

人耳朵最主要的功能是辨別聲音，可感受到的聲音千變萬化，但只有一定的頻率范圍和一定強度的聲波作用于聽覺器官時才能產生聽覺。人耳能聽到聲音的頻率范圍是20—20000Hz，最敏感的音頻范圍是1000—3000Hz。當聲波低于20 Hz或高于20000Hz時人耳是聽不到的。

人的耳朵由外耳、中耳和內耳組成

外耳主要是收集聲音，并把收集到的聲波傳到中耳，中耳鼓膜震動引起聽骨鏈(錘骨、鐙骨和砧骨)的震動，將聲音傳到內耳。內耳的耳蝸是感知聲音的主要結構，耳蝸的基底膜上有一排排的毛細胞，毛細胞的作用是把聲音信號轉化為電子信號送給大腦。當聲波傳到耳蝸時，可引起耳蝸內的淋巴液和耳蝸基底膜的振動，基底膜上的毛細胞就會動起來，這種運動將感受到的聲音信號轉換成電信號，通過聽神經傳給聽覺中樞，人們就產生了聽覺。

耳機噪音對聽力的危害

有些青少年在比較嘈雜的環境中還戴著耳機聽音樂，在這樣的環境中，會不自覺地把聲音提高；有些人喜歡聽搖滾音樂，追求刺激；還有些人在睡覺時喜歡戴著耳機聽音樂。如果這樣長期地使用耳塞式耳機，外耳道口被耳機塞住，高音量的音頻聲壓會直接進入耳內，就有可能因過量的聲音刺激而導致噪聲性聽力問題。

人耳對每一種頻率的聲波都有一個剛能引起聽覺的最小可聽強度和最大耐受強度，當聲音強度達到最大可聽閾時，刺激產生的不僅是聽覺，而且有可能引起中耳鼓膜的不適或疼痛，甚至還會造成內耳的損傷。人的內耳大約有18 000個聽覺細胞，特別容易受噪聲影響，而且受損后不能再生。

如若聽覺靈敏度受到了損害，它給人們帶來的影響不僅僅局限于聽力下降、耳鳴、耳悶等問題，同時還會伴有頭昏、頭痛、失眠、心情抑郁、反應遲鈍和容易激動等神經癥狀，以及胃腸蠕動和胃分泌功能失調而導致的消化系統的癥狀。

在日常生活中，什么樣的聲音會讓聽力受損呢？

我們常用的電吹風聲音就有 100 分貝，每天接觸它的安全限值是 15分鐘；喇叭聲音高達 120分貝，只需9秒，就會讓人難受；鞭炮炸響高達 126~156分貝，3米開外，人們每天接觸的限值約為7秒。

耳機對聽力的危害有多大？

有醫學資料表明：當音量超過85分貝時時間較長可造成聽覺疲勞，在85分貝的噪聲中暴露不能超過8小時，每增加3分貝，聽力損失的時間將減少一半。例如在88分貝環境中暴露4小時以上，就可能造成噪聲性耳聾；當音量高達110分貝以上時嚴重者還會造成不可逆性聽力損傷；使用耳機接近最大音量收聽5分鐘，聽力就會受損。

怎樣才能科學使用耳機而不會傷害耳朵？

1. 戴耳機掌握“60原則”

2. 注意使用耳機的環境

3.不建議睡覺時使用耳機

在睡覺的時候戴耳機，很多人聽著音樂時就不知不覺地睡著了，很長時間都沒有關機，這樣就使強大的或較輕的但具有持續性的聲音長時間刺激耳朵，可能導致耳蝸微循環障礙，并造成耳蝸內負責感受聲音的毛細胞和螺旋神經損傷，最終導致噪聲性耳聾和耳鳴。

4.耳機有“沙沙聲”時不宜佩戴

耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時，便不適合再使用該耳機，如果繼續使用，長時間可能影響聽力的不平衡。

5. 建議配戴對耳朵傷害最小的骨傳導耳機

耳機一般分為頭戴式、耳掛式和入耳式三種。這三種耳機對耳機傷害都比較大，而骨傳導耳機是這幾年才開始流行起來的，骨傳導耳機健康不傷耳的聽歌方式收到了許多消費者的歡迎。

至于選購骨傳導耳機的話我建議是挑選骨傳導的大廠品牌，質量有保障，我現在用的這款南卡runner pro 3就很不錯，目前來說是骨傳導耳機天花板。

南卡骨傳導耳機早在2012年就開始在骨傳導聲學技術領域探索，一直以來NANK南卡骨傳導一直把“通過持續帶來開放雙耳、更健康的骨傳導聽音產品，不斷守護人類聽力健康。”為企業發展使命。并且還獲得了丁香醫生的實力驗證。

南卡Runner Pro3外觀設計上專為國人的耳朵研制，通過收集的8000份亞洲人耳數據庫打造出最適合亞洲人耳形的造型。無論是男女老少、短發長發戴眼鏡，都能很好的兼容，機身采用高科技低敏硅膠材質，嬰兒肌膚般的觸感佩戴更加舒適。

南卡Runner Pro整體機身采用記憶鈦金屬材質，可以自我調整接觸面積，隨時處于一個可以保證耳機有一個很好的佩戴體驗，兼顧更多的使用人群。

南卡Runner Pro 3更加入了多項創新功能，讓骨傳導耳機更好的融入生活中的多個場景。內置16GB內存，即使不連接手機也能播放音樂；同時支持8級游泳防水，即使在不支持藍牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍牙5.2的加持也能夠更加穩定。

總的來說骨傳導耳機開放雙耳，健康安全，這是款非常不錯的耳機，如果你也想聽歌的同時保護聽力，那么選這款耳機準沒錯了。