一些 iPhone 新手小伙伴提出如何備份自己的資料？新買的 iPhone，如何將老款 iPhone 里的資料恢復到新 iPhone？也有一些小伙伴提出萬一手機突然壞了，該如何恢復資料？防患于未然，因而資料備份顯得尤為重要。談到備份，首先要了解iOS 備份資料恢復機制：

1.「新」版 iOS 備份的資料「無法」恢復到舊版的iOS系統上；

2.「舊」版 iOS 備份的資料「能夠」恢復到新版iOS系統上。

（注：「新」版指升級后的新版本號；「舊」版指升級前的版本號）

所以升級「新」版 iOS 前最重要工作是先備份「舊」版 iOS 上的資料！下面教大家如何做好 iPhone 資料備份

iTunes 備份

首推蘋果官方軟件 iTunes 連接電腦進行備份，在電腦端/ Mac 端下載最新版本 iTunes

（iTunes下載地址：https://www.apple.com/cn/itunes/download/）

安裝成功后，打開 iTunes，連接上自己的 iPhone 設備，左上角會跳出「iPhone 圖案」點選一下那按鈕。（如果 iTunes 跳出有可更新系統，先點擊取消，待備份過后再更新）

點開將會看到 iPhone 設備相關信息，在備份區域選單中，備份方式選擇「這部電腦」，隨后再點右方的「立即備份」按鈕，這時 iTunes 就會開始將這臺設備內所有資料進行備份，等全部備份跑完即可完成資料備份。

等待備份完成過后，即可放心更新刷到「新」版 iOS。

備份資料還可以恢復到新的 iPhone 上，恢復系統完成后也可以用 iTunes 恢復備份。

iCloud 備份

利用蘋果云服務 iCloud的備份在手機端可以查看備份的內容包括照片、郵件、通訊錄、日歷、Safari等。

打開“系統設置- iCloud - iCloud 云備份-打開開關-點擊立即備份即可。

但是 iCloud 容量有限只有 5G 免費容量，如果手機內部資料過多，則需要付費增加額外容量。且備份受網速限制比較大。

刷機完成后只要登陸蘋果賬號用 iCloud 恢復備份即可。

愛思助手備份

用第三方軟件愛思助手進行備份，可選擇全備份和分類備份。

愛思助手全備份：可一鍵備份設備內數據到電腦，所有的數據都會被備份，包括短信、通訊錄、照片、備忘錄、APP以及微信聊天記錄等。

操作步驟：打開愛思助手 PC 端，將移動設備連接到電腦，點“工具箱-備份/恢復-全備份設備”，在全備份界面中點“立即備份”按鈕

愛思助手分類備份：可以選擇性將你需要的數據都單獨備份到電腦，可備份和恢復的項目有照片、音樂、鈴聲、通訊錄、備忘錄、應用。

操作步驟：打開愛思助手 PC 端，將移動設備連接到電腦，點“工具箱-備份/恢復-分類備份”，在分類備份界面選擇自己需要備份的內容后，點“立即備份”按鈕。

刷機完成后只要用愛思助手恢復備份即可。

也可以選擇保留用戶資料刷機，但建議先備份后升級，這樣會更穩定。

iTunes 備份、iCloud 備份、愛思助手備份的利與弊

iTunes 備份：

優點：作為蘋果官方軟件，備份更安全，可以對備份數據進行加密，增加安全性。

缺點：無法單獨將備份中的數據進行導出，如果只需要某一首音樂或一段視頻，無法單獨導出，只能將備份完全導出。

iCloud 備份：

優點：通過無線網絡可以將備份的資料同步到你登陸同個Apple ID的設備上。

缺點：iCloud 容量有限只有 5G 免費容量，如果手機內部資料過多，則需要付費增加額外容量。且備份受網速限制比較大。

愛思助手備份：

優點：比較靈活，可自由選擇全備份和分類備份，選擇性比較大，能自由選擇備份和恢復的數據。

缺點：第三方軟件備份的穩定和安全性相比iTunes要弱一些。