造成數據丟失和毀壞的原因：

1、數據處理和訪問軟件平臺故障。

2、操作系統的設計漏洞或設計者出于不可告人的目的而人為預置的“黑洞

3、系統的硬件故障。

4、人為的操作失誤。

5、網絡內非法訪問者的惡意破壞。

6、網絡供電系統故障等。

數據恢復的方法：

1、人工恢復

關于人工恢復是有一定的技術要求的，是需要對于恢復技術有一定的基礎，并且恢復技術一定嫻熟的。不然可能會導致文件的二次損傷，所以人工恢復是有一定的分風險的。

2、數據恢復軟件恢復

現在網絡上有很多關于數據恢復的軟件，我們選擇一款比較簡單使用而且又安全的軟件使用。推薦大家使用互盾數據恢復軟件來進行恢復操作，因為如果使用軟件沒有完全恢復的話，也不會對我們的文件造成二次傷害的。