3月12日是世界睡眠日,小米手環出品公司華米科技也應景地發布了一份《2018小米運動睡眠白皮書》(以下簡稱為《白皮書》),憑借小米運動APP積累的大數據,公布了許多可能連用戶自己都不知道的睡覺小秘密。
具體來說,《白皮書》數據顯示相較于2017年,2018年整體用戶睡眠質量和睡眠習慣都在變化,呈現睡得晚、起得晚、睡眠時長縮短的三大核心趨勢。
其中小米運動用戶平均入睡時間在晚上23點48分,起床時間在6點40分,平均睡眠時長為6小時50分,比2017年減少10分鐘。睡眠時長已經小于美國“全國睡眠基金會”的建議時長(7-9小時)。
至于睡前拖延癥也相當嚴重,約有90%的用戶存在睡前拖延現象,只有約10%的用戶從不睡前拖延,即刻就會入睡,拖延用戶的年齡主要集中在18-35歲。
至于失眠問題也非常嚴重,《白皮書》數據顯示近6成用戶有不同程度的失眠現象,失眠時長大多在2小時以內,其中。而失眠城市排行榜上,齊齊哈爾居榜首,東北地區城市占比40%,東北老鐵們睡眠質量看起來非常差啊。
該白皮書是基于數千萬國內用戶的睡眠大數據以及超過28萬份有效用戶問卷調研綜合而成,可以更精確地勾勒出中國人的整體睡眠場景。這也是華米科技繼去年首次發布之后,連續第二年推出《睡眠白皮書》。
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原文標題:華米發布《2018小米運動睡眠白皮書》:用戶平均睡眠時長不足7小時
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