在現在的日常生活中，LED燈已經是隨處可見：辦公室、家里、酒店的照明燈、書桌上的臺燈、馬路上的路燈、一些汽車的車燈等等。可以說，品種繁多的LED燈照亮了我們的生活，讓我們免受父輩時代由于沒有充足照明，而不得不“秉燭夜讀”的苦。

但實際上，光線明亮的LED燈并不代表對眼睛安全無害。近期，據《每日郵報》報道，法國衛生當局稱，LED燈會對視網膜造成永久性的傷害，擾亂我們的自然睡眠節奏。法國食品環境和職業健康與安全局機構（ANSES）提醒說，強烈的LED燈光會使人“光中毒”。

一位照明行業從業人士對每日經濟記者表示，目前消費者購買LED燈具時，更多關注造型設計與照明亮度，往往忽視了藍光量、頻閃、色溫、顯色性等因素。如果從護眼的角度來看，這些其實都是在購買使用燈具時應該考慮的問題。

長時間“藍光”輻射增加視網膜黃斑病變風險

LED照明技術以其節能、壽命長、價格低等優勢，已經覆蓋了生活的邊邊角角。

據高工LED數據，中國2016年LED通用照明市場達到2040億元，LED的滲透率為44%，預計2020年，中國LED照明的滲透率達到60%-70%。江蘇地區一家燈具店店長告訴每日經濟新聞（微信號：nbdnews）記者，其目前店里所售燈具皆為LED燈。

法國食品環境和職業健康與安全局機構（ANSES）的報告指出，LED燈可能造成視網膜細胞的不可逆傷害，并最終導致失明。ANSES敦促官員修改LED燈的最大曝光度限制，減少LED燈中“藍光”的數量。

研究表明，用于汽車前照燈的強烈燈光可能會損壞我們的眼睛。該報告區分了高強度LED燈的急性照射和低強度光源的“慢性照射”。ANSES說，雖然“慢性照射”危險性較低，但長期暴露在這種光源下，也能加速視網膜組織的老化，并導致視力下降。

不過，據《封面新聞》報道，眼科醫生弗朗辛·比哈爾·科恩指出，LED手機、平板電腦和筆記本電腦屏幕不會對眼睛造成損害。他解釋說，因為相比其他類型的照明設備，他們的亮度非常低。但這些背光裝置，尤其是在夜間或黑暗環境中使用時，可能會干擾生物鐘，從而影響睡眠狀態。

圖片來源：攝圖網

說到LED燈對視網膜的損害，需要先來了解一下“藍光”的危害性。市場上的 LED 燈普遍是通過 LED 芯片發出的藍光和熒光粉的發光復合獲得白光。中國科學院曾在其官方微信訂閱號上發表文章稱，LED芯片發出的藍光通常較強，長時間較強的藍光輻射會引起視網膜黃斑病變，這種危害對正處在成長期的兒童的視力損害更大。

上述照明行業從業人士也對每日經濟新聞記者表示，長時間處于藍光照射會傷害眼睛，目前市場上的LED燈具中，藍光含量越少，相應價格也會越貴，以護眼臺燈來看，價格在幾十到2000不等。

家庭照明建議購買“暖白色”照明燈

該照明行業從業人士表示，應在正規渠道購買臺燈等燈具，并關注重要參數指標。除了藍光含量外，頻閃、顯色性、色溫、炫光等因素都會影響眼睛舒適度。

上述江蘇地區燈具店店長也指出，目前消費者購買室內燈具時，更加注重風格與照明度，但很少考慮舒適度。

此前，相關燈具頻閃問題已經央視315晚會曝光。而關于頻閃的問題，報告中也指出，由于電流的微小波動，一些LED燈中的頻閃現象可能會引起頭痛、視覺疲勞和其他意外危險。

顯色性則指的是光源能否反應照射物體的實際顏色。該燈具店店長表示，消費者選購時應注意，標準要求的LED顯色指數不應低于80，指數越接近100越好，越能還原清晰度和顏色逼真度，緩解眼睛壓力，但市面上也存在一些顯色指數低于80的產品，消費者應避免購買。

從從色溫來看，燭光的色溫大約是2000K，白熾燈是2700-3000K，清晨的陽光大約4400K，中午就上升到了5600K。

圖片來源：攝圖網

據國家標準《LED室內照明應用技術要求 GB/T 31831-2015》，用于人員長期工作或停留場所的一般照明的LED光源和LED燈具，額定相關色溫不宜高于4000K。

上述燈具店店長表示，從市場上情況來看，家庭偏向使用LED色溫在4000K，五星級酒店和別墅則選擇2700K—3000K偏黃光的光，顯得更加有格調，辦公室一般采用6500K的白光，因為辦公室選用太昏暗的光容易讓人提不起精神。

對于家庭照明，ANSES建議購買“暖白色”LED照明燈。此外，兒童也最好應該避免暴露在高濃度藍光的LED光源下，盡量減少睡前使用LED屏幕。