一、序言

最近中測的比較多，除了好幾個200元E卡橫評的眾測，這個佳明Forerunner 245也是最近一個中測的，怎么說呢，在值得買寫文章申請眾測兩年了，算是中過最貴的一個產品，一方面自己在運動方面的原創文章比較多，今年也跑了2個半馬了，對運動手表還是有一定的了解，而且自己也有在用iWatch 3代；另一方面的因素可能是幸運吧，在8000多個申請者當中選出6位用戶參加此次眾測，真的需要很大的運氣成分。

之前我也眾測過一個埃微能量運動手表P1以及Garmin vívofit jr 兒童健康教育手表， 我自己也用過咕咚手環以及小米等好幾個運動手環和手表了，個人對運動手表還是蠻感興趣的，所以看到佳明手表眾測的時候第一眼就申請了。關于佳明其實很早之前我騎車的時候就知道了，當時看到有騎友手腕上戴著一塊功能強大顏值高的佳明手邊還是蠻羨慕的，沒想到這個愿望居然是張大媽幫我實現的。

依然有很大提升的空間——埃微能量運動手表P1眾測一、序言二、開箱外觀三、使用感受四、總體評價~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~漂亮的分割線~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~一、序言關于運動手表，最早要從咕咚的運動手環說起，14年前后的時候咕咚上面andy1017| 贊2 評論0 收藏2查看詳情

趣味性十足，功能有待提升——Garmin vívofit jr 兒童健康教育手表【寫在前面】首先，要繼續感謝張大媽，讓我有機會體驗佳明這款優秀的教育手環，這算是2017年的第四次中測了吧。在這個過程中，一方面能夠體驗到優秀的產品，這種模式也是一種全新的體驗，另一方面可以讓自己學習到一些新的知識。再次表示感謝。【關于佳明】首先，大家要知道Garmin（佳明）是一個美國品牌，主要在andy1017| 贊3 評論2 收藏3查看詳情

收到快遞依然是很熟悉的“朕值到了”的黃色膠帶，箱子很大，但是感覺不重，開箱的時候發現產品的防護做得相當不錯，里面是整整一張泡沫將包裝盒包起來，可以在長途運輸中為產品提供更好地保護。

二、開箱

先進入激動人心的開箱環節，拿到快遞的時候先吃飯去了，回到家才進行了開箱，這次開箱使用了尼康D90+尼康50MM、1.8D鏡頭，綠色背景紙以及松下臺燈作為補光，后期采用光影魔術手進行了簡單的曝光調整，總體上來說這次開箱照片對我來說也是一個小小的提升，當然對攝影大神們來說，這套操作已經玩的爐火純青了。

佳明Forerunner 245的包裝盒并不大，盒子采用了灰色的外觀，正面和側面都有手表的圖片，包裝盒整體感受較為硬朗。

盒子的背面老規矩是產品的相關信息，灰色底板加上白色的文字，顯得相當低調，總體上包裝來說還算是簡潔大方。

盒子的正面印制了手表的正面圖，中測之后對佳明的這款手表進行了系統的了解，拿到實物的感覺是非常驚喜，側面印著佳明的logo，中間是手表的表盤，這個表帶是酒紅色的，還不錯。

盒子的側面有Forerunner 245手表的基本功能簡介，可以采集到跑步動態、訓練狀態、路線、心率身體電量等關鍵的數據，當然還可以設置緊急聯系人，防止在意外情況發生時找不到聯系的情況。

其實Forerunner 245這款手表還有一個音樂版本的，叫作Forerunner 245M，這個M是music的首字母，音樂版本的要貴400塊，網上咨詢了下客服，音樂版的是事先將下載好的音樂同步到手表里面，然后通過藍牙耳機進行播放。

音樂版的如果使用GPS+音樂模式，續航時間官方給出的數據是6小時，如果單純使用GPS的話續航可以達到22小時，畢竟手表聽歌、藍牙匹配是需要較大的耗電量的。問了下客服關于內存方面的數據，客服說可以存500首歌曲，但是客服無法提供內存準確的數據。

同上一代235相比較，佳明Forerunner 245最大的升級亮點是續航由235的10小時提升到22小時，這個升級真的是相當實惠的，畢竟沒有與幾個人愿意天天晚上給手表充電去，除非是蘋果那種解下手表可以直接放在無線充電器上面。在屏幕方面，分辨率由215*180像素提升到240*240像素，從數值來看，還是比較明顯的。

打開盒子，可以依次看到：手表和充電線、使用說明書、手機APP下載二維碼卡片、以及贈送的兩個小貼紙。充電的話，將攜帶的數據線連接到電腦的USB口上即可，從這兩天使用的效果來看，續航要比我的iWatch 3兩天一充強悍很多。

帶了非常詳盡說明書，特意查了一下充電方面的詳細數據，沒有說輸入的電壓和電流，只是提示要連接計算機充電，看來如果外出的話最好將電充滿，或者用充電寶的普通速度（5V1A規模）進行充電，應該也沒有問題。

操作說明書上提供了官方數據為正常使用可以達到7天的續航，GPS模式下也能提供22小時的續航，一周充一次電其實已經很不錯了，目前也找不到電池的容量，如果能夠一周一充，還是很不錯的。

主機的包裝非常扎實，手表固定在紙殼上面，表帶中間用海綿進行了防護，取下之前先把海綿拿出來，然后往中間一捏手表就取下來了。

佳明245整體外形上較為小巧，沒有傻大笨的造型，而重量只有38.5g，相比235的42g重量，至少在數據上會顯得更加輕盈，當然在佩戴的時候不會顯得很明顯。

這個數據線的接口也是很特別的，有點像type-c接口可以實現正反盲插，長度也達到了50CM，線材的質量很好，看來佳明的做工還是非常不錯。

表盤為了防止觸摸屏帶來的誤操作，采用了實體按鍵的方式，左邊有三顆，右邊有兩顆，左邊三顆分別是：燈光鍵、UP鍵和DOWN鍵，右邊是活動開始/結束鍵和BACK鍵，按鍵手感還不錯。

表帶采用了運動型硅膠表帶設計，而且還有快拆功能，可以快速拆卸和更換其他顏色的表帶，相對于上一代這一是一個非常明顯的升級。

表帶手感還算不錯，相較于iWatch光滑偏硬的表帶，佳明的表帶更加柔軟，而且在摩擦力提升上也會更加顯著，畢竟是運動表帶。

表帶上面有很多透氣的小孔，可以有效防止長時間運動手腕部分的出汗。而且較多的開孔可以滿足不同手腕的需要，后面的卡扣也是特意進行了加固設計，有效防止在越野跑之類的劇烈運動中造成的手表脫落現象發生。

Forerunner 245跑步手表搭載的光學腕式心率傳感器，可以幫你適時地監測心率的變化，每一次抬起手腕的時候，你都會發現心率的燈會亮起，監測頻率會更快，數據反饋更及時。

表盤材質也是相當重要的，畢竟沒有人愿意自己的表盤被刮傷，Forerunner 245采用了康寧大猩猩玻璃作為表盤材質，康寧的玻璃在手機上應用極為廣泛，有著很好的硬度等數據參數。

而且采用了半透明的反MIP顯示屏，在強烈的光線下依然有著較好的可視角度和效果，在保證可視性的同時，更好地節約了因為屏幕顯示帶來的電量耗損，大家都知道，手機電量耗費最多的是屏幕顯示，手表也不例外。

表圈使用纖維增強聚合物制成，有著很好的強度。在GPS定位系統，采用了三星衛星定位系統，為跑步者提供更安全可靠的定位服務。

三、開機設置

按照說明書進行剛開機，然后會有一個語言和國家的選擇，這個按照自己的實際情況直接選擇就好了，和手機的匹配是通過APP匹配的，手表上會出現一個6位數字的串碼，輸入到APP里面便可實現手手表和手機的匹配。

佳明Forerunner 245的設置基本都可以在APP里面完成，用微信掃描包裝盒里面的獨立紙片上的二維碼，會跳轉到應用商店里面進行下載，完成下載注冊用戶就可以使用了，整個過程大概需要15分鐘左右吧。

我之前其實也注冊過佳明的賬戶，是測試兒童教育手表的時候注冊的，但是忘記了，所以就又新注冊了一遍，上面提示可以通過QQ直接登錄，但是我發現APP端點擊的時候沒有彈出登錄窗口。注冊，同意法律要求就好了。

完成賬號注冊就準備同步了，按照操作要求，其實很簡單的，手邊會自動搜索附近的設備。

如果搜索不到，可以手動選擇設備列表，然后完成同步，絕大多數情況下，在手機藍牙打開、手表電量滿足要求的情況下，同步還是很順利的。

然后可以在圖庫里面選擇一個頭像，圖庫提供了非常豐富的頭像可供選擇，可以通過訪問相冊的方式直接從照片選擇，或者現場拍攝，總之三種方式都是非常方便，很人性化。

然后有一些隱私方面的數據需要設置一下，補充個人資料和身體數據，會有更精準的數據反饋。

這些都很簡單，按照步驟完成就好了，畫面也是比較活潑的，沒有太死板的感覺。

然后完成一些授權，數據的共享使用便可完成初步的設置。

初步設置完成，便可進入正常的使用了。

佳明APP里面提供了非常豐富的私教課，你可以選擇你喜歡的運動項目，然后選擇一個私教，會有專業視頻指導你更加科學合理的運動，基本上都是老外錄制的，不過你可以選擇中文字幕，所以整體上還是很方便的。

四、使用評測

其實，對我而言最多的就是跑步了，偶爾也下水游泳，所以跑步的數據對我來說是最關鍵的，之前看到網友說這款表沒有海拔數據的變化，其實海拔數據監測更適合越野跑，當然這個價位來說，245的功能其實已經蠻多了，海拔和氣壓的監測大家可以選擇更高端的 Forerunner935。

目前已經用了兩三天了，先說說佩戴感覺，運動數據監測待跑步之后再進行一個反饋，表盤的顯示還是蠻全面的，有時間顯示而且可以精確到秒，還有比如微信登陸的時候會有消息提醒，不過目前只有安卓版的提供消息回復功能。戴在手腕上也沒有很廉價的電子表的感覺，相反，它能夠給你提供良好的健康和運動管理，而且真的看上去很漂亮。

可以適時進行數據同步功能，從APP端同步也很方便快捷，APP的操作還算簡潔明了，功能也是很強大，畢竟佳明在這一塊也是很專業了。在APP的左端“我的一天”可以查看到手邊監測到的心率、步數、身體能力、壓力、卡路里以及睡眠情況的分析。而且界面的彩色顯示效果確實很棒。

考慮到不同跑步者使用不同的APP習慣以及個人傾向，佳明245對不同的跑步APP也進行了友好的對接，除了自家的佳速度APP外，佳明支持了市場上主流的咕咚運動、悅跑圈、咪咕善跑以及馬拉馬拉這幾款主流的運動APP，從而更好地提供跑步服務。

數據的線材采用了圓環和藍黃紅三色配合的顯示方式，可以幫你適時查看身體的各方面的指標數據，通過天的方式展現出來。

這個是昨晚的睡眠數據，半夜肚子不舒服上了個洗手間，睡眠監測的數據受到了一定的影響，昨天的運動量也不多，本來計劃晚上去跑步，但是感覺有點累，所以就沒有去。

心率的顯示可以通過波浪線的方式顯示出來，不知道這個數據怎么樣。順便查了一下數據，國人的正常數據是50-95，運動員的心率的最低值可以稍微低于50，不過這個值應該算是正常了。

這是14號走路的數據，柱狀圖對應的是時間段，按照小時進行統計，正常上班的話都是7000步左右的樣子，消耗了2195卡路里的熱量。

身體電池這個非常棒，其實個人覺得就是身體攝入能量和支出能量的一個對比，可以更好地預測能夠承受活動的強度。第一次查看會有一個簡單的說明，從而讓用戶更好地明白這個指標的含義。

哈，15號是周六，唯一的運動就是半夜上了個洗手間，早上洗頭發的時候把手表拿下來了，中午下去買了個菜，官方建議如果要更好的監測身體電量情況，全天佩戴手表的話會有更準確的數據呈現。

壓力監控這個也是超級棒的一個功能，通過身體活動的程度進行一個分析，從休息、壓力、活動和無法測量四個維度進行分析，個人覺得快速工作的情況下數據值會大一些。

靜止的狀態下也會消耗卡路里，哈哈，這個很有意思，這么一對比的話運動狀態下消耗的卡路里數值還真的是太少了。等下次跑步之后，再詳細評測一下數值的變化情況。

睡眠情況分析，最早我有個咕咚的手環，后來電池壞了，那個手環也可以進行睡眠監測，但是熟知明顯感覺不太準確，畢竟是最為普通的傳感器，佳明245手表我戴了兩天，發現睡眠監測很準確， 14號晚上比較困，整晚睡眠質量真的非常好，絕大多數都是深睡狀態，這樣的睡眠質量已經很難得了，可以看的出來淺睡的時間非常少。上圖是睡眠的一個時間區間的整體展示。

睡眠過程的動作監測，這個主要會采集身體翻轉、胳膊活動等方面的數據，對睡眠過程中的一個運動和靜止狀況進行展示 ，當然有些人睡覺過程中是非常安靜的，有些人一個姿勢可以睡到天亮，有些人就喜歡翻身，當然這個也和睡眠質量有關系，比如說在失眠的狀態下，肯定是多動的。

下拉的時候會有以往數據的整體展現，前面的幾個截圖都是詳細情況的一個分析。當然，為了均勻的展示一個數據，佳明通過以7天為周期進行了一個身體平均值數據的展示，可以讓你明白一周的身體大致情況的數據。這個還是蠻不錯的。

16號早上跑了個15公里，本來一周沒跑步了，狀態不佳，還好出門的時候隨手裝了個能量膠，小小能量膠幫我堅持到了15公里。跑到15公里感覺還不錯，想要跑個半程，但是感覺膝蓋有一點點不舒服，就提前結束了跑步。

手表內嵌了高德地圖，這個功能確實比較強大，運動軌跡圖可以通過標準模式、衛星模式和混合模式三張方式呈現出來。

從檢測的數值來看，還是非常全面的，我發現會對運動中停止的時間進行一個剔除，談后計算出一個總的經過時間和移動時間，這點還是比較細致的。還有個小時的速度，也很直觀，這個其實之前并沒有了解過，佳明245手表都做了較好的統計。

從海拔的變化來看，最低海拔為1511米，最高海拔為1545米，有個高度增加85米和減少86米的監測值，從海拔的變化來看，蘭馬的賽道其實還是蠻不錯的，記得去年參加吳忠的半馬，一座橋的爬升拉壞了很多選手。

每公里的耗時和配速會以列表的方式展現出來，最后還有累計的數值，真的是相當直觀。

基本在按照6分的配速跑的，后面吃了能量膠感覺還不錯，所以配速也有相應的提升。心率的變化也是比較大，最高達到了190，也是很高的數值了。

訓練效果按照有氧和無氧進行了一個展示，特意查了一下有氧運動和無氧運動區別，所謂有氧就是人體在充分吸足氧氣的情況下的運動，比如說游泳、快走、慢跑和單車之類的，從步頻上倆看，最大達到了196，其實這個數值對我來說還算是滿意，以后再改進一下，成績還會有所提升。

海拔的展示可以看出大致經過路段地形的變化，最高的那個地方應該是陸軍總院那個橋頭。最后還有個心率區間的持續時間，對不同區間持續的時間進行了一個展示。看了下數值對比，咕咚軟件檢測到的最快步頻為185，兩者有11的誤差，最快單公里配速為5分34秒，佳明的最快配速為4分20秒，當然兩者開始計步的時間有1分鐘左右的差異，但是數值的差距還是蠻大。

點開每一個項目，會有橫屏狀態下更為詳細和全面的數值。跑步的時候沒有佩戴蘋果手表，之前對比過蘋果手表和咕咚的差距，其實兩者并不大，在數據的精確性上，我還是相信佳明的數值會更加準確一些。

這是高度變化的截面圖，非常清晰明了。

心率變化的橫截面圖。

配速的截面圖。

五、總結

當初買蘋果手表的時候，其實主要考慮還是顏值，因為那時候其實跑步并不多，這兩年跑馬拉松比較多，對跑步其實是更加的熱愛了。從蘋果到佳明，是從時尚到專業的一個跨度，蘋果手表更偏向的是人機交互，而佳明更多的是默默關注你身體的變化，佳明在手機的輔助功能方面做得并不多，比如說微信回復、來電接聽這些功能，當然這也并不是它所擅長的。蘋果手表在運動方面也支持跑步、騎行、游泳等眾多的戶外活動，數據的采集維度對普通用戶來說也完全足夠。

蘋果手表會按照月進行一個運動次數和時長以及卡路里消耗的統計，然后每個月會有單次運動的分析。數據還算是不錯吧，將兩塊手表同事佩戴在左側手腕，進行了一個心率的監測，佳明的數據會比蘋果的數據高處3個值左右，個人覺得應該是硬件和軟件帶來的正常誤差吧。

來看一下蘋果單次數據的監測情況，第一個是慢跑，第二個數據是2019年蘭州國際馬拉松我跑的半程的全部的一個成績監測，當時芯片的成績是202，所以還是挺準的，因為蘋果手機是在通過七點計時毯才開始計時的。當然在心率這一塊居然沒有體現。

兩塊手表其實并不是針對相同的用戶群體的，佳明定位于專業的運動愛好者以及運動員，但是蘋果更側重于人機交互的年輕用戶群體，當然很多年齡大一些資深果粉佩戴蘋果手表的也是非常多。從外觀上來，佳明245圓形設計更好看，蘋果的長方形設計會有更大的表盤顯示，滿足微信回復、電話接聽以及一切其他軟件的使用。

言歸正傳，關于佳明245這款手表，如果你只是 用來跑馬拉松以及游泳什么的，需要準確檢測身體的數據以及運動過程的數據，245是你不錯的選擇，輕巧便攜的外觀以及更長的續航能力，都是這款手表吸引你的地方，對于絕大多數跑步愛好者來說完全滿足你的需求；如果你對運動手表的心里價位在1500元左右，那么你可以考慮一下上一代235，這款手表目前也就是1580的樣子，而且功能各方面都算是不錯；如果你是大神級的越野跑，你完全可以考慮一下 Forerunner 935，多花1000塊可以體驗到更全面的數據監測。

最后，如果你想在跑步上取得較好的成績而且能夠科學地跑步，對跑步姿勢等進行一個科學的提升，佳明 Forerunner245是你不錯的選擇。它的價格比935更低，功能比235齊全尤其是續航更好，所以對于大多數人來說它還是不錯的選擇。當你選擇了它之后，盡管去努力奔跑，它會認真的監測你的每一個步伐帶來的數據變化，給你的跑步提供更全面更合理更科學建議。

245手表目前的配色只有三款：神秘灰、活力橙以及珊瑚紫，官方的三款配色都是很有個性的，當然，你可以通過第三方適配的表帶來滿足你個性化的顏色需求，到京東上搜了一下，有一個叫作abdo旗艦店的表帶還不錯，目前提供了9種色彩鮮艷的表帶，可以滿足不同用戶的需求。