每一個音樂節拍狠狠地擊在心上，霓虹燈在你周圍閃爍，左閃右躲，急速向左傾斜，雙手向各個方向猛擊。注意，這不是什么新的武術健身熱潮或高能量的動感單車課程。這是一款名為Beat Saber的VR游戲，頭戴Oculus Quest耳機，在VR中鍛煉，是不是很有趣?Beat Saber于2018年5月推出，迅速成為最受歡迎的VR游戲之一。

在2019年3月，UploadVR報道說Beat Saber已經正式銷售了100萬份，它已經獲得了一大批在線追隨者，甚至還與吉米·法隆一起出現在《今夜秀》上。更重要的是，據TechCrunch稱，Beat Saber不僅僅是推動大量下載和VR耳機銷售。它的受歡迎程度也在開發新的Oculus Quest跟蹤系統中發揮了重要作用，確保新技術可以處理游戲中最先進的模式。

Beat Saber的設定很簡單。由于VR耳機附帶的運動控制器，你有兩把“軍刀”，感覺就像你真的拿著軍刀一樣。你可以揮舞著軍刀以有節奏的方式切開向你飛來的盒子，按照不同的高度、寬度和復雜的順序，把它想象成你在海濱拱廊看到的那種舞蹈機器，但來自未來。不難看出為什么Beat Saber這么受歡迎，除了快節奏、趣味性強、豐富多彩和未來主義的游戲風格不僅，而且是一種很好的運動方式。

然而，在游戲推出后不久，人們就寫信給團隊，告訴他們這款游戲幫助他們身體更健康，對減肥特別有幫助。減肥的故事的確令人印象深刻，但Beat Saber似乎做得最好的是讓健身變得有趣。“在《Beat Saber》發行后不久，我們便開始充分意識到《Beat Saber》的健身潛力，玩家們開始上傳自己汗流浹背的照片，并評論道:‘嘿，Beat Saber團隊，你們的游戲騙我去健身了!!!’” Dvorak告訴表示。

Dvorak說：“那些從不太熱衷于鍛煉的人發現，他們可以用Beat Saber打造一套健康的日常生活。”很容易理解為什么VR健身游戲會吸引那些可能被健身房或健身課程嚇跑的人——你可以在自己舒適的家里做運動，而且按照自己的節奏去玩，沒有別人的眼光指指點點。出于同樣的原因，Dvorak解釋說，Beat Saber也越來越受到那些慢慢克服傷病或健康問題的人的歡迎。

Box VR是另一款專注于身體的VR游戲，但與Beat Saber不同的是，它是為健身而設計的，并提供健身教練設計的鍛煉。當你開始游戲的時候，你會發現有很多線索在向你傳遞，你可以用不同的方式“擊中”對方，無論是鉤拳、猛擊還是上鉤拳——你也可以選擇增加蹲姿和閃避動作。

BoxVR的團隊分享了類似的故事。 BoxVR的創始人兼FitXR聯合創始人Sameer Baroova表示，“我們已經聽說過人們使用BoxVR來健身和減肥，并且取得了一些非常不錯的效果。” “人們說他們玩得很開心，這就是VR的偉大之處，沉浸感可以幫助你進入全神貫注狀態，在你意識到之前，不知不覺就已經完成了30分鐘的鍛煉。”

“我們希望確保人們在游戲時有足夠的空間。” Dvorak表示， “但是，他們還需要將游戲視為一種高強度的體育活動，并且得表現像是在鍛煉身體一樣 – 拉伸肌肉，喝足夠的水，有規律的休息。記住這一點非常重要。”Beat Saber和BoxVR都會在游戲前向用戶顯示健康和安全警告，會孜孜不倦地建議你閱讀這些警告。但是只有開發人員能做的只有這么多 – 你需要考慮如何在家中使用VR。

例如，你需要確保你有足夠的空間，移除障礙物，當你取下耳機時要小心，并確保你事先做過拉伸活動，這樣當你面對很多Beat Saber盒子時，你不會拉傷肌肉或打到自己臉上。使用VR技術為鍛煉提供動力并不新鮮。許多高端健身公司已將VR耳機集成到他們的產品中。其中一個最新產品來自BlackBox VR，這是一個虛擬現實健身房的概念，它要求你去一個精品健身房，當你到達那里時使用虛擬現實耳機來調整你的鍛煉習慣。

“Oculus Quest是理想的，因為它是第一個不受限制的設備，我想我們會隨著時間的推移看到更多這些設備。”Baroova表示， “VR頭戴式耳機也將變得更小、更輕、更便攜，就像Quest一樣，這當然會有益于健身游戲。”VR健身的未來是什么? Beat Games希望為未來版本的游戲添加更多健身功能，現在團隊知道這一元素的重要性，包括一個燃燒卡路里的計數器，特殊的健身音樂包，甚至與健身追蹤公司的合作。

同樣，Baroova表示，與健身追蹤器同步的選項可能很快就會出現在BoxVR上，以及與教練的更多整合，不同的運動以及為鍛煉增加難度以使其更具挑戰性的選項。“我們唯一的問題就是時間，我們有太多想法，但團隊太忙了。” Dvorak說。“我們從玩家那里收到反饋消息，給我們一些新健身功能的想法，或征求他們最喜歡的健身游戲的意見。這是開發人員的夢想。制作一款對世界各地人們的生活產生巨大影響的游戲。”

另一款名為“Hollowpoint”的測試游戲涉及手持虛擬弓箭在虛擬現實中射擊目標，同時還要對付跳躍的忍者。第三個游戲“Thrill of the Fight”是一個虛擬的拳擊比賽。玩家會在拳擊場上體驗戰斗，當一個強大的對手向他們猛擊時，躲避和拳頭，以及激動的聲音完全是發自內心的。當然，你肉體上是不會真正感受到一記重拳。“所以這是一個很大的好處。你不會被打得眼冒金星，同時又進行了鍛煉。”舊金山州立大學運動機能學系主任Marialice Kern說。

Kern說:“我們的研究發現，這三種運動基本上都屬于中到高強度運動，相當于在跑道上以每小時5英里的速度跑步或劇烈地騎車。”“從我們在實驗室中測試的結果來看，我們確實可以從虛擬現實中得到很好的鍛煉，”研究人員還跟蹤了“感知努力程度”——人們認為自己付出了多少努力。Kern說，參與者都認為他們的運動強度低于生理數據所反映的強度。在過去的研究中也發現了同樣的結果。斯坦頓說:“虛擬現實鍛煉真的非常非常有效，它能讓你從鍛煉中分心，全身心享受游戲。”