在關于討論耳機的地方，我們都會聽過這樣一個傳說：“耳機萬元以下聽個響兒。”顧名思義，耳機貴得就是好。于此對應的坊間還有一句忠告：“別戴耳機，會損害聽力。”那么二者聯立，要是戴上萬元的好耳機，它還會損害聽力么？

答案其實很明顯：損害聽力不關耳機好壞什么事。不管耳機花了一萬還是兩萬，若耳機的使用方法不規范，最終都會對你的聽力造成很大的損害。

看到這里你或許有疑問：既然不能保護耳朵，那好耳機到底好在哪里？這我們就先得從好耳機的評定說起。

好耳機的定義從何說起？

想必大家也都看到過寫耳機的文章，不但了解了耳機的具體參數，大多數人都從里面學到了很多語文的用詞表達，冷暖剛柔下潛三頻……讓人感受到中國漢語的博大精深。

細細歸納下文章大意，現在耳機的“好”的評定，大體就三個方面可以考量：

第一是要“好用”！這個形容主要適用于功能性耳機和藍牙無線耳機。

什么是功能性耳機呢？就是為了做某些事情而特地戴的耳機。比如你要打游戲，你要帶電競耳機索敵；你要是出差上飛機太吵，你需要戴降噪耳機消除噪音；要是錄音棚錄歌，需要戴監聽耳機聽歌手的原聲。

這種耳機的功能性更強，適用場景更為特定。你需要耳機的首要條件一定是“好用”，不然豈不就白買了？

藍牙無線耳機由于特性問題，也要看它是否好用靠譜：由于沒有線纜和聲源連接，藍牙耳機的延遲小和信號的穩定就更為重要。畢竟，誰也不希望戴上藍牙耳機聽歌到一半就卡死，或是打游戲都成盒了才聽見槍聲。

AirPods應該是“好用”藍牙耳機的大哥大了

第二就是耳機要“好聽”！這就是對耳機本身的音質的要求。動圈還是動鐵，都有十分好聽的耳機。

雖然無線但是很好聽的榭蘭圖無線版

不過每個人喜歡的音樂風格不同，喜好的耳機素質也不同：有人喜歡古典，就傾向高解析高素質的耳機；有人喜歡搖滾流行，就鐘情低頻震撼的耳機。聽音風格這是各有所愛，見仁見智的事情了。

最后就是耳機要“戴著舒服”！無論它有線還是無線，耳機都是要和耳朵進行親密接觸的。所以，耳機好不好看影響了你是否會買它；而戴著是否合適舒服，將直接決定了你對這副耳機的耐心有多少。

不知道你們發現沒？好耳機的標準里面并沒有“不損害聽力”這一說，因為真正損害聽力的，是我們的不良習慣才對。

聽歌不規范，聽力兩行淚

淺顯易懂地講解下我們的聽力什么時候會受損害。我們來舉個例子：大家都應該聽說過有炮兵這個兵種吧！就是這個……

炮火噪聲的分貝數最高可能達到180分貝，甚至更高。在過去條件比較艱苦的時候，沒有降噪耳塞也得開炮，炮兵就只能通過張著嘴來抵消聲音對鼓膜的壓力。

雖然現在炮兵的耳朵有了專用降噪耳塞抵消炮火噪聲，但是時間長了也不能說絕對沒有影響。一些退伍炮兵會有不同程度的聽力問題，還有個別會有耳鳴和聽力下降的現象。

上個例子較為極端，我們再舉個生活中的例子：假設小紅買了條200元的平頭塞耳機，每天只聽歌兩小時，音量控制在50%，聽完把耳機清理干凈收好；小明買了個價值兩萬元的重低音頭戴式耳機，每天100%音量播放“鳳舞九天”“蘇喂蘇喂”等DJ樂曲，轟頭9小時不停歇……問誰的聽力損傷得大？

我想答案已經顯而易見了：就后者這種戴耳機聽歌方法，別說他的聽力有損傷，長此以往保不齊都能聾掉！

就像孩子教育不好，賴小說怪游戲一樣，我們總是找外部的理由搪塞過錯。耳機本無罪。長期讓耳朵暴露在高分貝的環境中，這才是聽力受損的真兇啊！

怎么樣戴耳機才不損傷聽力

耳機本無罪，要是用得歪了，耳朵必然是受罪的！那怎么戴耳機才能不損傷耳朵呢？筆者這里有幾個小建議，分享給大家：

首先，我們如果預算允許的話，盡量購買主動降噪耳機。主動降噪耳機比起傳統被動式耳機來，主動降噪耳機的優勢在于，它既能消除日常生活中的常見噪聲，又不會影響較為高頻的人聲和警示音。

而在嘈雜的環境當中，假如噪聲環境是70分貝，那至少要將音樂放到75分貝或者80分貝時，才能壓過噪聲，你才能聽見，如果周圍環境的噪音只有30分貝，那么45分貝的音樂就可以聽得很清楚，間接的讓你的音量能調小，從而起到保護聽力的效果。

其次，耳機最好不要長時間佩戴。長時間佩戴耳機相信大家都嘗試過，后果就是頭昏腦脹耳鳴，如果長期使用耳機并且開啟較大音量，無論什么品質的耳機都可以直接對你的聽力造成影響，所以切忌長時間用耳機播放音樂。

還有，音量不能過大。剛才上面已經說到了使用時間，音量也很重要。耳機的每一次震動都會作用于耳膜，而音量越大振幅越大，對聽力的傷害也越大。因此佩戴耳機時，最好遵循“60——60”原則，即每次佩戴耳機聽音樂不超過60分鐘，聽音樂時音量最好不要超過總音量的60%。

最后是耳機衛生。除了注意以上兩點以外，衛生問題也引起耳朵細菌感染的元兇之一，長期密閉的環境培養細菌的繁殖，到一定程度就可以感染你的耳道，導致耳道發癢或者發炎的問題，嚴重甚至影響聽力。所以耳機衛生不可忽略，最好定期清洗耳機，保持干凈！

寫在最后

聽力受損傷和耳機好壞與否沒有關系，真正關系到聽力損傷的是耳機的使用習慣！不要把聽力受損的鍋全甩給耳機，耳機可以買很貴的，用很多副，但耳朵這一輩子就一副可用！健康地使用耳機，才是對你的聽力最大的保護！